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Nutrición

Helados proteicos

Muy buenas TEAM!! Ya empiezan a subir las temperaturas, el verano a la vuelta de la esquina y van apeteciendo cosas fresquitas. Por eso hoy os traigo esta receta facilísima de helados proteicos. Para ello vamos a necesitar: -Moldes para helados -Leche desnatada sin lactosa -120 gramos de aislado de[…]

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Operación Bikini

Muy buenas TEAM!! Ya se acerca el verano y con él el buen tiempo, y queremos tener un cuerpito preparado para la playa. Ahora suelen entrar las prisas por bajar de peso, haciendo dietas “relámpago” o larguísimas sesiones de cardio, para intentar quemar todo ese exceso acumulado. Lo primero que[…]

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Ensalada de sardinillas

Muy buenas TEAM!! Hoy toca cocina y os traigo un plato sencillo y fresquito, ensalada de sardinillas, que son ricas en omegas. Para ello vamos a necesitar: -5 hojas de lechuga -1 zanahoria pequeña -2 cucharadas de remolacha -1 bote pequeño de espárragos -1 lata de sardinillas (yo las prefiero[…]

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Tortilla española con pollo

Muy buenas TEAM!!! Hoy os traigo una receta para chuparse los dedos, se trata una tortilla española con pollo. Para hacerla vamos a necesitar: -150 gr de papas cortadas en dados -3 huevos -100 gr de pollo Lo primero que vamos a hacer es hornear las papas unos 15 minutos[…]

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M-STAK VS STAK

Muy buenas TEAM!! Hoy os voy a hablar un poco sobre dos productos que crean confusión debido a su nombre, uno es el ANIMAL M-STAK y el otro ANIMAL STACK. Muchas veces me preguntáis cuál es mejor pensando en que son similares, y lo son en cierto modo, ya que[…]

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La bromelina y sus beneficios

Muy buenas TEAM!!! Hoy os presento un suplemento muy interesante, la bromelina. La bromelina es una enzima que se encuentra en la piña, cuya función es mejorar la digestión y asimilación de la proteína. Para todos los deportistas que sigan una dieta alta en proteínas, es importantísimo que se aproveche[…]

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Desayuno alternativo

¡¡¡Muy buenas Team!!! Hoy os traigo un desayuno un poco distinto al de tortitas de avena y claras de huevo tan habitual entre muchos. A mi me encanta variar mi desayuno, comer lo mismo todos los días me aburre, así que me pongo a inventar. Para este desayuno vamos a[…]

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Tortilla de verduras y puré de patata

Hoy os traigo una receta sencillísima y muy nutritiva. ¿Qué ingredientes vamos a necesitar? -100 ml de clara de huevo -2 huevos enteros -Un poco de peregil -Un salteado de verduras -2 papas -Leche de almedras o avena -Sal rosa del himalaya -Un poco de pimienta negra -Aceite de oliva[…]

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