MASMusculo Tenerife

From the Blog

Comparaciones odiosas…

«Pretender usar un «quemador de grasa» sin saber las calorías y reparto de macronutrientes que necesitas es como pretender coger un coche sin saber conducir.» Javi MMTenerife

Read More »

Cinturón lumbar

«No acostumbres a la utilización del «cinto lumbar», salvo que sean pesos muy cercanos al 1RM (en los que se corre mayor riesgo de lesión). Prioriza la técnica y adecúa los pesos a tu nivel de entrenamiento. Al final, por mucho cinturón que utilices, si tu técnica no es la[…]

Read More »

Pre-entreno casero

¿No te convence ningún pre-entreno? Móntate el tuyo, adecuando las proporciones, a base de: -Cafeína anhidra -Beta-alanina -Citrulina malato -Arginina A esa base, puedes sumarle otros añadidos, como creatina o BCAAS. Javi MMTenerife

Read More »

Circuito metabólico

Para todos aquellos que buscan un entrenamiento rápido, pero efectivo, os comparto un pequeño circuito metabólico enfocado en el tren inferior. a) 200 m. de Remo b) Zancadas x10 + 10 (10 pasos de ida y 10 pasos de vuelta) c) Ball wall x20 d) 200 m. de Remo e)[…]

Read More »

La mentira de las «fajas reductoras»

«La utilización de «fajas reductoras» con el objetivo de perder grasa es inútil, puesto que lo único que va a provocar este tipo de productos es una pérdida mayor de líquidos y, por lo tanto, una posible deshidratación en casos extremos. Por ello, en cuanto volvamos a hidratarnos, recuperaremos esos[…]

Read More »

Cerrado por festividad

La tienda permanecerá cerrada mañana, jueves 15 de agosto, por festividad. Retomaremos la actividad y horario habituales el viernes 16 de agosto. Javi MMTenerife

Read More »

Front Squat VS Back Squat

Adjunto enlace al artículo de la revista «Sportlife», donde se detallan las diferencias, beneficios y contras de ambos movimientos para aquellos interesados. JaviMMTenerife https://www.google.com/amp/s/www.sportlife.es/amp/trainhard/entrenamiento-trainhard/sentadilla-back-front-squat-cual-es-mejor

Read More »

¿Cuántos días entrenar?

«Puedes entrenar todos los días, siempre y cuando controles la relación volumen-intensidad de entrenamiento, y que esta te permita recuperar y estar preparado para la siguiente sesión.» Javi MMTenerife

Read More »

MMTenerife

MMTenerife, siempre a su servicio. Lunes a Viernes: 10:00 – 14:00 / 17:00 – 20:30 Sábados: 11:00 – 13:30 Javi MMTenerife

Read More »