MASMusculo Tenerife

From the Blog

Fuerza e hipertrofia

«Pese a que la fuerza y la hipertrofia están estrechamente relacionadas, se entrenan de manera diferente. Esto quiere decir que se puede ver a un atleta de 65 kg levantando fácilmente más de 200 kg y, sin embargo, a otro de 100 kg no manejar una cifra similar. Por ello,[…]

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Estructura del entrenamiento

«Estructura tu rutina de entrenamiento de modo que comiences por los ejercicios básicos y generales (multiarticulares) y termines con los ejercicios secundarios y concretos (aislamiento).» Javi MMTenerife

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Va a ser que no…

«En condiciones normales, la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular no puede darse de manera paralela. Recuerda, mientras que un proceso requiere de un déficit calórico, el otro necesita un superávit en la alimentación.» Javi MMTenerife

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Personaliza tu entrenamiento

«No existe el «mejor método de entrenamiento», puesto que cada persona, como suele decirse, es un mundo. Simplemente, estructura un plan personalizado de acuerdo a tus preferencias, objetivos y estilo de vida. Recuerda, si realizas un plan con el que no te sientes cómodo y no casa contigo, terminarás frustrándote,[…]

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Sin mentiras

«¿»Natural» o «no natural»? Todo es respetable y cada persona hace con su cuerpo lo que desea. Sin embargo, por mi parte, el respeto termina en el momento en el que comienzas a mentir e intentar tomar el pelo, tanto a mi persona como al resto.»        […]

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¡Ten cuidado!

«Estructura el entrenamiento de modo que guardes una relación óptima de volumen-intensidad. Al final, no puedes, ni debes, buscar siempre los límites pues, no solo (con toda probabilidad) no conseguirás progresar, sino que tu rendimiento físico, y mental, comenzará a decaer.» Javi MMTenerife

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La importancia del calentamiento

«Asegúrate de realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier tipo de actividad física. Llegar al lugar y comenzar a realizar el plan de entrenamiento sin una previa puesta a punto acarreará, entre otros, falta de lubricación de las articulaciones, peor rendimiento y posibles lesiones. Por ello, tómate el tiempo[…]

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Galvanize Nutrition, ¡ya disponible en MásMúsculo!

Ya disponible en MásMúsculo los productos de Galvanize Nutrition, una nueva marca que viene pisando fuerte en el mundo de la suplementación deportiva. https://www.masmusculo.com.es/suplementos/bienvenidos-a-masmusculo-galvanize-nutrition ¿Quieres probarla? ¡Ponte en contacto con nosotros! Javi MMTenerife

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Es tiempo de BOLERO…

¡Es tiempo de BOLERO en MMTenerife! Corre a por los tuyos, ¡qué vuelan! Lunes a Viernes: 10:00 – 14:00 / 17:00 – 20:30 Sábados: 11:00 – 13:30 Domingos: Cerrado Javi MMTenerife

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