«Pese a que la fuerza y la hipertrofia están estrechamente relacionadas, se entrenan de manera diferente. Esto quiere decir que se puede ver a un atleta de 65 kg levantando fácilmente más de 200 kg y, sin embargo, a otro de 100 kg no manejar una cifra similar. Por ello,[…]
Read More »«Estructura tu rutina de entrenamiento de modo que comiences por los ejercicios básicos y generales (multiarticulares) y termines con los ejercicios secundarios y concretos (aislamiento).» Javi MMTenerife
Read More »«En condiciones normales, la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular no puede darse de manera paralela. Recuerda, mientras que un proceso requiere de un déficit calórico, el otro necesita un superávit en la alimentación.» Javi MMTenerife
Read More »Lo mejor en aminoácidos, ¡solo en MMTenerife! Lunes a Viernes: 10:00 – 14:00 / 17:00 – 20:30 Sábados: 11:00 – 13:30 Domingos: Cerrado Javi MMTenerife
Read More »«No existe el «mejor método de entrenamiento», puesto que cada persona, como suele decirse, es un mundo. Simplemente, estructura un plan personalizado de acuerdo a tus preferencias, objetivos y estilo de vida. Recuerda, si realizas un plan con el que no te sientes cómodo y no casa contigo, terminarás frustrándote,[…]
Read More »«¿»Natural» o «no natural»? Todo es respetable y cada persona hace con su cuerpo lo que desea. Sin embargo, por mi parte, el respeto termina en el momento en el que comienzas a mentir e intentar tomar el pelo, tanto a mi persona como al resto.» […]
Read More »«Estructura el entrenamiento de modo que guardes una relación óptima de volumen-intensidad. Al final, no puedes, ni debes, buscar siempre los límites pues, no solo (con toda probabilidad) no conseguirás progresar, sino que tu rendimiento físico, y mental, comenzará a decaer.» Javi MMTenerife
Read More »«Asegúrate de realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier tipo de actividad física. Llegar al lugar y comenzar a realizar el plan de entrenamiento sin una previa puesta a punto acarreará, entre otros, falta de lubricación de las articulaciones, peor rendimiento y posibles lesiones. Por ello, tómate el tiempo[…]
Read More »Ya disponible en MásMúsculo los productos de Galvanize Nutrition, una nueva marca que viene pisando fuerte en el mundo de la suplementación deportiva. https://www.masmusculo.com.es/suplementos/bienvenidos-a-masmusculo-galvanize-nutrition ¿Quieres probarla? ¡Ponte en contacto con nosotros! Javi MMTenerife
Read More »¡Es tiempo de BOLERO en MMTenerife! Corre a por los tuyos, ¡qué vuelan! Lunes a Viernes: 10:00 – 14:00 / 17:00 – 20:30 Sábados: 11:00 – 13:30 Domingos: Cerrado Javi MMTenerife
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