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From the Blog

Los fallos del campeón

Tras una dura preparación, llegó el día. Vas concienciado. Reproduces esa música que ayuda a tu motivación. Te aíslas del resto. Te concentras. Visualizas el levantamiento. Todo por lo que has luchado tanto tiempo está a tu alcance. Tu corazón comienza a latir más rápido. Comienzas a realizar tu calentamiento[…]

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El problema de los «gainers»

Vivimos en un mundo en el que todo lo queremos hacer deprisa, en el que queremos ver resultados rápidos y en el que el trabajo y la disciplina se está dejando, cada vez, más de lado. Seamos sinceros, nadie quiere aquello que le vaya a suponer un esfuerzo prolongado en[…]

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Rutina de «core»

Os comparto una pequeña rutina para un trabajo completo de core, la cual podréis aplicar al finalizar vuestra sesión de entrenamiento y con una frecuencia de unas 3 veces por semana, dejando siempre un día en medio para la recuperación muscular. 4 rondas: -Crunch en polea alta x15 repeticiones (adaptación[…]

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Mas proteínas no es sinónimo de más músculo

«No te obsesiones con el consumo de proteína. Al final, aunque le proporciones más proteínas a tu organismo, este no va a ser capaz de crear tejido por encima de su límite y, por el contrario, sí lo harás trabajar más para eliminar el exceso.» Javi MMTenerife

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Más no es mejor

«A la hora de escoger un suplemento, lee el etiquetado y comprueba sus ingredientes. Mayor cantidad de ingredientes no significa que un suplemento vaya a ser mejor que otro que lleve los ingredientes justos y necesarios y, contrario a la creencia popular, probablemente su calidad sea inferior. Infórmate, lee y[…]

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Calculadora RM

Os comparto un enlace a una página donde podréis conocer, teóricamente, vuestro RM, en base al número de repeticiones y peso que manejáis. Los cálculos se realizan en base a determinada fórmula, por lo tanto, una vez llevados los cálculos a la práctica, y dependiendo la persona, el RM puede[…]

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OVOWHITE, tu proteína de huevo

¿Intolerante a la lactosa? ¿Quieres probar otra fuente de proteína que no sea suero de leche? OVOWHITE, proteína obtenida a partir de la clara de huevo, es entonces la proteína que buscas y… ¡la puedes encontrar en MMTenerife! MMTenerife, siempre a disposición de sus clientes y ofreciendo lo mejor. No[…]

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