MASMusculo Tenerife

General

Mejorar nuestra composición corporal: ¿cómo lo hacemos?

En el artículo de hoy os traigo una cuestión que trae a muchas personas de cabeza: la mejora de la composición corporal. Con mejora de la composición corporal hago referencia al ratio masa muscular : grasa corporal del que cada persona goza. El problema parte de que, numerosas personas, ya[…]

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Crossfit WOD: 20.1

En el artículo de esta semana os traigo un nuevo circuito metabólico. Sin embargo, esta vez, podemos hablar directamente de WOD oficial de Crossfit, ya que se trata del famoso 20.1, el primer WOD clasificatorio para los Crossfit Games 2020. Antes de explicar el WOD, cabe aclarar que hemos de[…]

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Proteína en polvo: ¿suplemento o alimento?

En el artículo de esta semana hablaremos sobre la proteína, el producto más famoso y más consumido en el mundo fitness. Sin embargo, ¿hemos de considerarla un suplemento como cualquier otro o, quizás, deberíamos considerarla un alimento más? La proteína en polvo, también conocida como “whey protein” (nombre en inglés),[…]

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De vuelta a nuestra segunda casa

Ahora que la mayoría de gimnasios están retomando la actividad, bajo estrictas medidas de seguridad e higiene, muchos de nosotros estamos comenzando a volver a nuestros entrenamientos en sala, dejando a un lado los entrenamientos caseros realizados durante la etapa de confinamiento (si es que hemos seguido manteniendo nuestra rutina[…]

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Pistol squat

Si hay un ejercicio que durante esta cuarentena me ha servido, no solo para mantener intensidad de entreno, sino para progresar respecto a peso, repeticiones y técnica, es la «Pistol squat». El ejercicio, básicamente, consiste en realizar una sentadilla con una sola pierna, dejando la otra pierna suspendida en el[…]

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Circuito metabólico (III)

En el artículo de esta semana, y coincidiendo con la reapertura de muchos gimnasios para la fase 3 de la desescalada, os traigo un circuito metabólico para que pongáis en práctica y, con él, ver en qué estado de forma os encontráis tras este confinamiento. Como recordaréis, los circuitos metabólicos[…]

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Reapertura de tienda

[email protected] cliente, se confirma la reapertura de nuestra tienda física. Fecha de reapertura: 1/06 Horario: Lunes a viernes: 10:00-14:00 / 17:00-21:00 Sábados y domingos: Cerrado Además, como medidas de prevención, y para la seguridad de todos, se establecen las siguientes normas para entrar al establecimiento. -Se reduce el aforo a[…]

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Los «pre-entreno»

Seguro que, en más de una ocasión, has oído hablar de los “pre-entreno” o, si ya cuentas con cierta experiencia entrenando, hayas hecho uso de ellos. En el artículo de hoy intentaremos arrojar un poco de luz sobre este producto, tan famoso y tan mal utilizado. ¿Qué es un pre-entreno?[…]

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Hablemos del «core»

¿Por qué tendemos a descuidar el trabajo de “core”? ¿Basta con hacer abdominales a diario? Estas son algunas preguntas que, en la medida de lo posible, intentaremos aclarar en el artículo de hoy. Para empezar, debemos saber qué es el “core”. El “core”, palabra inglesa cuyo significado es núcleo, alude[…]

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Comunicado Masmusculo

Masmusculo Tenerife informa: Tras las reuniones pertinentes por parte del equipo de Masmusculo, y teniendo siempre presente las medidas adoptadas por parte del Gobierno para el inicio del desconfinamiento en territorio español, se ha decidido que nuestras tiendas permanecerán cerradas hasta la finalización del Estado de Alarma. Con esta decisión,[…]

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