MASMusculo Tenerife

General

Cerrado por vacaciones

Con motivo de las pertinentes vacaciones, MMTenerife informa de que la tienda permanecerá cerrada desde el día 10/08 hasta el día 23/08, ambos inclusive, retomando su actividad y horario habitual a partir del día 24/08. Podrán seguir tramitando sus pedidos a través de nuestra web, www.masmusculo.com. Por otro lado, para[…]

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Suplementación: TOP 3

Pese a que el mundo de la suplementación es muy grande y está en constante evolución y mejora, no todos los productos que salen al mercado garantizan beneficios reales y contrastados, más allá del mero efecto placebo y la sugestión a nivel mental, pese que las campañas de marketing intenten,[…]

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Cero progreso

Con total probabilidad, si tenemos ya cierta experiencia en el mundo fitness y, en todo ese tiempo, hemos acudido a la misma sala de entrenamiento, nos resultará familiar la imagen de esas personas que, aunque el tiempo siga corriendo, no han mostrado avance alguno o, en el peor de los[…]

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Circuito metabólico (IV)

Esta semana volvemos a la carga con un nuevo circuito metabólico que promete fundirnos los plomos en un breve período de tiempo, pero trabajando a una elevada intensidad. Como ya sabréis, los circuitos metabólicos son aquellos entrenamientos en los que trabajaremos a la mayor intensidad posible y con el mínimo,[…]

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Mejorar nuestra composición corporal: ¿cómo lo hacemos?

En el artículo de hoy os traigo una cuestión que trae a muchas personas de cabeza: la mejora de la composición corporal. Con mejora de la composición corporal hago referencia al ratio masa muscular : grasa corporal del que cada persona goza. El problema parte de que, numerosas personas, ya[…]

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Crossfit WOD: 20.1

En el artículo de esta semana os traigo un nuevo circuito metabólico. Sin embargo, esta vez, podemos hablar directamente de WOD oficial de Crossfit, ya que se trata del famoso 20.1, el primer WOD clasificatorio para los Crossfit Games 2020. Antes de explicar el WOD, cabe aclarar que hemos de[…]

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Proteína en polvo: ¿suplemento o alimento?

En el artículo de esta semana hablaremos sobre la proteína, el producto más famoso y más consumido en el mundo fitness. Sin embargo, ¿hemos de considerarla un suplemento como cualquier otro o, quizás, deberíamos considerarla un alimento más? La proteína en polvo, también conocida como “whey protein” (nombre en inglés),[…]

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De vuelta a nuestra segunda casa

Ahora que la mayoría de gimnasios están retomando la actividad, bajo estrictas medidas de seguridad e higiene, muchos de nosotros estamos comenzando a volver a nuestros entrenamientos en sala, dejando a un lado los entrenamientos caseros realizados durante la etapa de confinamiento (si es que hemos seguido manteniendo nuestra rutina[…]

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Pistol squat

Si hay un ejercicio que durante esta cuarentena me ha servido, no solo para mantener intensidad de entreno, sino para progresar respecto a peso, repeticiones y técnica, es la «Pistol squat». El ejercicio, básicamente, consiste en realizar una sentadilla con una sola pierna, dejando la otra pierna suspendida en el[…]

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Circuito metabólico (III)

En el artículo de esta semana, y coincidiendo con la reapertura de muchos gimnasios para la fase 3 de la desescalada, os traigo un circuito metabólico para que pongáis en práctica y, con él, ver en qué estado de forma os encontráis tras este confinamiento. Como recordaréis, los circuitos metabólicos[…]

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