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General

La importancia del «largo plazo»

Llevas toda la vida haciendo mal las cosas, no ya únicamente en ámbitos como la salud, la nutrición o el ejercicio físico, sino en los estudios, las relaciones personales o el mundo laboral, que es habitual el quererlo todo “aquí y ahora” una vez decides cambiar el chip y comenzar[…]

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La amistad en el gimnasio

Si estás leyendo esto, seguramente te pasó en su momento, te está pasando o te pasará próximamente: eres el nuevo en la sala de musculación y te encuentras como un pez sin su pecera. Todo resulta nuevo para ti, desde la instalación en sí hasta el diverso número de personas[…]

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El Peso Muerto

Peso Muerto Si hay un ejercicio considerado por muchos asiduos al gimnasio y entrenadores como un sinónimo de fuerza absoluta, ese es el Peso Muerto. Son tantos los grupos musculares implicados en su ejecución (piernas, espalda, core, antebrazos…), que es de los ejercicios más importantes a la hora de conseguir[…]

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¿Qué es lo mejor?

Hoy en día, donde nos encontramos inundados por información de todo tipo y procedente de un amplio abanico de medios, véase redes sociales, Youtube o medios escritos, entre otros, son muchas las fuentes de las que podemos beber y que, no obstante, muchas de ellas suelen contradecirse entre sí: mientras[…]

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Segundas opiniones siempre fueron buenas

Resulta curioso como hoy en día, en el que vivimos en un mundo plagado de medios con los que obtener suficiente información, es uno de los períodos de la historia en el que peor informados estamos y en los que, por lo tanto, tendemos a creer en todo aquello que[…]

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¿Cuántas copas se necesitan para ver el problema?

Es un sábado por la tarde. Te encuentras realizando la compra semanal en tu supermercado de confianza. De repente, diriges tu mirada hacia el pasillo de las bebidas alcohólicas. Un grupo de jóvenes ha captado tu atención. Pese a que físicamente pudieran pasar por personas adultas, analizando su comportamiento, sus[…]

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Sábado, cerrado

Por festividad, mañana, sábado 12 de octubre, la tienda permanecerá cerrada. ¡Nos vemos nuevamente el lunes en horario habitual! ^^ Javi MMTenerife

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Los fallos del campeón

Tras una dura preparación, llegó el día. Vas concienciado. Reproduces esa música que ayuda a tu motivación. Te aíslas del resto. Te concentras. Visualizas el levantamiento. Todo por lo que has luchado tanto tiempo está a tu alcance. Tu corazón comienza a latir más rápido. Comienzas a realizar tu calentamiento[…]

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