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General

OVOWHITE, tu proteína de huevo

¿Intolerante a la lactosa? ¿Quieres probar otra fuente de proteína que no sea suero de leche? OVOWHITE, proteína obtenida a partir de la clara de huevo, es entonces la proteína que buscas y… ¡la puedes encontrar en MMTenerife! MMTenerife, siempre a disposición de sus clientes y ofreciendo lo mejor. No[…]

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El olvidado «tren inferior»

«La gente tiende a descuidar su tren inferior, entrenándolo una vez en semana «de aquella manera» o no entrenándolo directamente porque «ya camina mucho, corre o juega a fútbol». Estas personas subestiman, y mucho, el potencial anabólico, y estético, que proporciona entrenar mencionado tren inferior.» Javi MMTenerife

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Fuerza e hipertrofia

«Pese a que la fuerza y la hipertrofia están estrechamente relacionadas, se entrenan de manera diferente. Esto quiere decir que se puede ver a un atleta de 65 kg levantando fácilmente más de 200 kg y, sin embargo, a otro de 100 kg no manejar una cifra similar. Por ello,[…]

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Estructura del entrenamiento

«Estructura tu rutina de entrenamiento de modo que comiences por los ejercicios básicos y generales (multiarticulares) y termines con los ejercicios secundarios y concretos (aislamiento).» Javi MMTenerife

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Va a ser que no…

«En condiciones normales, la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular no puede darse de manera paralela. Recuerda, mientras que un proceso requiere de un déficit calórico, el otro necesita un superávit en la alimentación.» Javi MMTenerife

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Personaliza tu entrenamiento

«No existe el «mejor método de entrenamiento», puesto que cada persona, como suele decirse, es un mundo. Simplemente, estructura un plan personalizado de acuerdo a tus preferencias, objetivos y estilo de vida. Recuerda, si realizas un plan con el que no te sientes cómodo y no casa contigo, terminarás frustrándote,[…]

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Sin mentiras

«¿»Natural» o «no natural»? Todo es respetable y cada persona hace con su cuerpo lo que desea. Sin embargo, por mi parte, el respeto termina en el momento en el que comienzas a mentir e intentar tomar el pelo, tanto a mi persona como al resto.»        […]

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¡Ten cuidado!

«Estructura el entrenamiento de modo que guardes una relación óptima de volumen-intensidad. Al final, no puedes, ni debes, buscar siempre los límites pues, no solo (con toda probabilidad) no conseguirás progresar, sino que tu rendimiento físico, y mental, comenzará a decaer.» Javi MMTenerife

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