MASMusculo Tenerife

General

Pistol squat

Si hay un ejercicio que durante esta cuarentena me ha servido, no solo para mantener intensidad de entreno, sino para progresar respecto a peso, repeticiones y técnica, es la «Pistol squat». El ejercicio, básicamente, consiste en realizar una sentadilla con una sola pierna, dejando la otra pierna suspendida en el[…]

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Circuito metabólico (III)

En el artículo de esta semana, y coincidiendo con la reapertura de muchos gimnasios para la fase 3 de la desescalada, os traigo un circuito metabólico para que pongáis en práctica y, con él, ver en qué estado de forma os encontráis tras este confinamiento. Como recordaréis, los circuitos metabólicos[…]

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Reapertura de tienda

[email protected] cliente, se confirma la reapertura de nuestra tienda física. Fecha de reapertura: 1/06 Horario: Lunes a viernes: 10:00-14:00 / 17:00-21:00 Sábados y domingos: Cerrado Además, como medidas de prevención, y para la seguridad de todos, se establecen las siguientes normas para entrar al establecimiento. -Se reduce el aforo a[…]

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Los «pre-entreno»

Seguro que, en más de una ocasión, has oído hablar de los “pre-entreno” o, si ya cuentas con cierta experiencia entrenando, hayas hecho uso de ellos. En el artículo de hoy intentaremos arrojar un poco de luz sobre este producto, tan famoso y tan mal utilizado. ¿Qué es un pre-entreno?[…]

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Hablemos del «core»

¿Por qué tendemos a descuidar el trabajo de “core”? ¿Basta con hacer abdominales a diario? Estas son algunas preguntas que, en la medida de lo posible, intentaremos aclarar en el artículo de hoy. Para empezar, debemos saber qué es el “core”. El “core”, palabra inglesa cuyo significado es núcleo, alude[…]

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Comunicado Masmusculo

Masmusculo Tenerife informa: Tras las reuniones pertinentes por parte del equipo de Masmusculo, y teniendo siempre presente las medidas adoptadas por parte del Gobierno para el inicio del desconfinamiento en territorio español, se ha decidido que nuestras tiendas permanecerán cerradas hasta la finalización del Estado de Alarma. Con esta decisión,[…]

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No entrenar nunca es una opción

Ahora que la situación a nivel mundial es delicada y que la mayoría de países han optado por un confinamiento de su población en sus casas, así como a la baja temporal de muchísimos trabajadores por el cierre de negocios, nos encontramos ante una inactividad para la que nadie estaba[…]

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Llamada a la calma

Antes de comenzar, y por parte de todo el equipo que compone MásMúsculo, agradecer a todas aquellas personas que, en los días que corren, trabajan a destajo para, en la medida de lo posible, paliar y solventar una situación que, de haberse cogido a tiempo, probablemente podría estar más que[…]

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Circuito metabólico (II)

Para el artículo de esta semana, como en uno de los artículos anteriores, os traigo un nuevo circuito metabólico para que pongáis en práctica en vuestras sesiones de entrenamiento y, de esta manera, podáis variar un poco de la rutina diaria y “divertiros”. Haciendo un breve repaso, se tratan de[…]

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Realizando correctamente el «volumen»

Si ya eres un avanzado y tienes experiencia realizando la conocida “fase de volumen”, probablmente este artículo no sea para ti. Por el contrario, si recién comienzas a entrenar y estás interesado en el aumento de tu masa muscular, comienza a leer y, desde ya, aléjate de los “iluminados” que[…]

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