Entrenamiento unilateral de pierna
Muy buenas TEAM!! Hoy os traigo un entrenamiento unilateral de pierna que os ayudará a reforzar tanto la fuerza como la proporción de las piernas. Se trata un entrenamiento en el que trabajaremos con cada pierna por separado: 1.-EXTENSIONES DE CUADRICEPS Empezaremos metiendo sangre en el músculo con las extensiones[…]
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