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Fitness

Pollo en salsa barbacoa

Hoy os traigo una receta que me gusta mucho por que incorpora verduritas, de las que me suelo escaquear normalmente. Una receta simple y muy nutritiva. Para realizarla vamos a necesitar 120 gramos de pechuga de pollo, 1 zanahoria, 1 pimiento verde, 1 pimiento rojo, media cebolla pequeña, salsa barbacoa[…]

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Vuelta al Gym

¡Muy buenas equipo! Se acaban las navidades y a muchos nos toca volver a la rutina, dejando atrás los excesos de las comidas navideñas (demasiados cheat meal) y volviendo al gimnasio a recuperar/perder lo perdido/ganado. Se que muchos tenéis ganas de volver a lucir tipo después de los atracones y[…]

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EL SUDOR Y LA GRASA

¿MITO O REALIDAD? Es mito o realidad que el correr con sudaderas, neoprenos, bolsas platicas, chándal plásticos etc.. quema grasa? MITO¡¡¡¡El correr o hacer cualquier tipo de cardio con ropa o prendas que te hagan sudar mas no significa que vallas a quemar mas grasa al contrario ,el cuerpo llegara[…]

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EL “GOFIO”

Hablemos de hidratos Hay muchas clases de hidratos de carbono.En canarias destaca uno muy utilizado el “GOFIO” o harina tostada. Hay diversas variedades de elaboración  del gofio, tales como de trigo, millo (maíz)  y la cebada, también se suelen mezclar con alguna legumbre como el garbanzo pero no es tan[…]

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GRASAS

LAS NAVIDADES Y LAS COMIDAS TRAMPAS

En estas fechas es normal los saltos de dietas mas frecuentes , entre cenas de empresas, cena de navidad, fin de año etc.. Por eso les traigo un pequeño secreto que muchos conoceréis y otros no.. Los CARB BLOCKER (bloqueadores de carbohidratos) y los FAT BLOCKER (bloqueador de grasas)  […]

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