Rutina pectoral casera

Muy buenas TEAM!!!
El otro día no podía ir al gym y tuve que improvisar un entrenamiento para pectoral en casa. Por suerte dispongo de bandas elasticas que me ayudan a añadir un plus de intensidad a los ejercicios, pero si no las tienes no importa. Este fue mi entrenamiento:
1- Flexiones pies situados en 3º peldaño de las escaleras. De esta manera trabajamos más la parte superior del pecho. 6 series de 20 repeticiones
2- Flexiones pies situados en 2º peldaño. 5 series de 20 repeticiones
3- Flexiones normales. 5 series de 20 repeticiones
4- Aperturas con paño. El normbre suena de los más ridículo, pero el ejercicio es efectivo. Coges 2 paños que se deslicen bien sobre superficie plana, en este caso yo cogí de microfibra. Comenzamos en posición de flexión y lo que hacemos es abrir los brazos bajando el torso y después volvemos a juntarlos. Es difícil de ejecutar, pero hice 4 series de 10.
5- Para terminar cogí una garrafa de 8 litros de agua, me recosté en el suelo e hice un press cerrado para tríceps y parte interna del pectoral. 6 series de 20 repeticiones.
Como podéis ver, no es un entrenamiento de hipertrofia en si, pero por lo menos no fallé con el entreno.