Rutina de cardio intensa de 15 minutos

Muy buenas TEAM!!
Si eres de esas personas que siempre va con el tiempo justo para entrenar, esta rutina de cardio puede ser tu solución. Se trata de una rutina rápida pero efectiva para activar tu metabolismo, y puedes usarla en ayunas para activarte para afrontar el día.
Es muy sencillo, sólo necesitas un cronómetro y ganas de sudar.
Antes que nada haremos un calentamiento dinámico, moviendo las aticulaciones y algún tipo de ejercicio aeróbico de baja intensidad para entrar en calor. Con 5 minutos bastará.
Ahora haremos un total de 8 ejercicios con descansos mínimos entre ellos:
1- Salto de cuerda 1 minuto
Descanso de 30 segundos
2- Mountain climbers 1 minuto
Descanso de 30 segundos
3- Jumping jacks 1 minuto
Descanso 30 segundos
4- Burpees 1 minuto
Descanso 30 segundos
5- Sprint estático 1 minuto
Descanso 30 segundos
Repetimos el circuito una vez más
Y listo, una sesión de cardio de corta duración pero intensa.
A darle duro team!!