Usa la cafeína con cabeza

«Me tomaré un café bien cargado antes de ir a entrenar» o «me preparo el pre-entreno y voy a darle», son frases muy habituales utilizadas por todos aquellos que se disponen a realizar su entrenamiento diario. Pero, ¿realmente funciona el uso de la cafeína o los suplementos pre-entreno?

La respuesta a la pregunta es un rotundo SÍ, siempre y cuando se haga un uso adecuado de este tipo de suplementación. Con ello, me refiero a que no debemos habituarnos y tomar por costumbre el uso de estimulantes, pues el cuerpo de adapta rápidamente a ellos, lo que derivará de que debamos usar con el tiempo más cantidad para provocar los mismos efectos, hasta que llegue el punto que la dosis sea inviable.

Por ello, usa la cafeína, o tu suplemento pre-entreno predilecto, en aquellos días que realmente lo necesites y no de manera rutinaria.

Javi MMTenerife