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Tu «core»; tu núcleo

«Trabaja el «core» en su totalidad y no te centres únicamente en los abdominales, ya que puedes generar desequilibrios entre tu zona anterior y posterior. Recuerda que, al final, mantener un núcleo (entendido este como «core») fuerte es de vital importancia, no ya para la realización de actividad física, sino para las actividades cotidianas del día a día. »

Javi MMTenerife

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