Rutina Pull

Muy buenas TEAM!!
El otro día os dejaba una rutina push para los que hacéis división Push/Pull/Leg. Pués bien, hoy os traigo una rutina pull muy completa.
1.-Dominadas
2.-Remo con barra
3.-Curl de bíceps
4.-Jalón al pecho agarre neutro
5.-Remo en T
6.-Curl con mancuernas
Al igual que en el día push pesado, trabajamos con ejercicios multiarticulares, donde la carga de peso puede ser mayor. Trabajaremos con 4/5 series de entre 6/8 repeticiones, salvo para los ejercicios de bíceps, que podemos trabajar en un rango algo superior, unas 8/10 repeticiones.
Para el día ligero, podemos trabajar los siguientes ejercicios:
1.-Máquina de jalones
2.-Remo en polea
3.- Curl predicador
4.-Hiperextensiones
5.-Remo en máquina
6.-Curl concentrado
Idéntico al día ligero de push, entre 3/4 series de 12/15 repeticiones es más que suficiente.
Próxima semana un ejemplo de día de piernas, estad atentos.
Un saludo TEAM!!!