La importancia del calentamiento

«Asegúrate de realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier tipo de actividad física. Llegar al lugar y comenzar a realizar el plan de entrenamiento sin una previa puesta a punto acarreará, entre otros, falta de lubricación de las articulaciones, peor rendimiento y posibles lesiones.

Por ello, tómate el tiempo necesario movilizar de manera correcta las articulaciones y realizar unas cuantas series de calentamiento. Tu cuerpo te lo agradecerá.»

 

                                                                                                  Javi MMTenerife