Combo de aeróbicos

Muy buenas TEAM!!
Hoy os traigo un circuito aeróbico de corta duración, para realizar cualquier momento del día y mantener las calorías a raya.
Se trata de un circuito compuesto por 4 ejercicios muy sencillos, pero muy eficientes:
1.-Mountain climbers
2.-Salto de cuerda
3.-Sprint
4.-Salto rodillas al pecho
¿Cómo realizamos el circuito?

EJERCICIO	SERIE 1	SERIE 2	SERIE 3	SERIE 4
MOUNTAIN CLIMBERS*	40	30	20	10
SALTOS DE CUERDA	40	30	20	10
SPRINTS**	40	30	20	10
SALTOS RODILLAS AL PECHO	40	30	20	10

*En el caso de los mountain climbers serían repeticiones por cada lado

**En el caso de los sprints hablamos de segundo sprintando

Entre serie y serie solo descansamos lo necesario para coger aire para empezar la nueva serie. No debería de llevarnos más de 12/15 minutos completar el circuito, pero quedarás agotado.

Así que ya sabéis, a darle duro TEAM!!