Circuito para torso

Muy buenas TEAM!!
Ahora que llega el verano, empieza el buen tiempo y muchos cogéis vacaciones, tenéis más tiempo para ocio, lo que incluye la playa, pasar un rato en una terracita tomando algo fresco…Por eso dejamos menos tiempo para el gym, con lo que hay que intentar dar estimulo a todo el cuerpo en menos tiempo.
Aquí os propongo una rutina para trabajar el torso en poco tiempo:
PRIMER CIRCUITO:
-Dominadas: 10 repeticiones
-Press de banca: 8 repeticiones
-Elevación lateral: 12 repeticiones
-Press francés: 8 repeticiones
SEGUNDO CIRCUITO:
-Remo con barra: 10 repeticiones
-Aperturas planas: 12 repeticiones
-Press hombros mancuernas: 10 repeticiones
-Curl de biceps barra: 8 repeticiones
TERCER CIRCUITO:
-Remo sentado en polea: 15 repeticiones
-Press pecho en máquina: 10 repeticiones
-Remo al mentón: 12 Repeticiones
-Fondos: 15 repeticiones
Cada circuito hay que repetirlo 4 veces, descansando entre ellos 2 minutos. Es decir:
CIRCUITO 1 2″
CIRCUITO 1 2″
CIRCUITO 1 2″
CIRCUITO 1 2″
CIRCUITO 2 2″
ETC
Este entrenamiento esta diseñado para hacerse en unos 30/40 minutos.
Espero que os guste, a darle duro TEAM!!