Circuito para piernas

Muy buenas TEAM!! Aquí os traigo la segunda parte del entrenamiento para los que tenéis poco tiempo o lo queréis aprovechar mejor. Ya os había puesto un circuito para el torso y ahora toca para las piernas:
CIRCUITO 1:
-Sentadillas: 12 repeticiones
-Extensiones: 15 repeticiones
-Peso muerto: 8 repeticiones
CIRCUITO 2:
-Prensa: 12 repeticiones
-Gemelos de pie: 20 repeticiones
-Curl femoral acostado: 15 repeticiones
CIRCUITO 3:
-Zancadas con salto: 10 repeticiones cada pierna
-Gemelos sentado: 15 repeticiones
-Sentadilla con salto

La ejecución es igual que para el torso.
Este entrenamiento está diseñado para realizarse en unos 25/30 minutos, así que ya sabéis, no hace falta dejar de entrenar para disfrutar de las vacaciones.
A darle duro TEAM!!