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¿Cardio con pesas?

Muy buenas TEAM!!
Somos muchos los que no le tenemos especial aprecio al trabajo cardiovascular, de hecho, muchas veces lo descuidamos, dando por sentado que con las pesas y la alimentación ya nos cuidamos lo suficiente.
El trabajo cardiovascular no solo se hace cuando se está en una etapa de perdida de peso o definición, se debe de hacer siempre, adecuándolo al momento.
Pero para hacerlo a veces parece que solo hay una opción, las “máquinas de cardio” (cinta, step, elíptica, bicicleta…)
Pues yo os propongo otra manera de realizar el trabajo cardiovascular. Con pesas, o más bien, con pesos.
Una manera de hacer “divertido” o ameno el cardio es cambiar la perspectiva. Podemos utilizar ejercicios con pesas para realizar este tipo de entrenamiento, y combinarlo con otros propiamente aeróbicos. Por ejemplo:
El swing con kettlebell es un ejercicio con peso que se puede emplear en combinación con saltos de cuerda para crear un nuevo estímulo.
Lo mismo podemos hacer con dominadas, sentadillas (sin peso), zancadas dinámicas…
Te invito a que pruebes este tipo de trabajo cardiovascular, que además está muy de moda ahora y ofrece un gran rendimiento físico.
A darle duro TEAM!!!

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