Te encuentras en un momento de forma espectacular. Probablemente, se estén tratando de tus mejores meses en cuanto a rendimiento físico, habiendo logrado mejorar en cada una de las facetas que te has propuesto, ya sea resistencia, fuerza, aumento de masa muscular… Sin embargo, en un gesto cotidiano, como puede[…]
Read More »Llegan las Navidades y, con ellas, los numerosos compromisos sociales, entre los que destacan las cenas de empresas y, especialmente, las reuniones familiares. En todos ellos, un denominador común: las calóricas comidas. Las fiestas navideñas no serían lo que serían sin esos alimentos típicos de las fechas, como pueden los[…]
Read More »Llevas toda la vida haciendo mal las cosas, no ya únicamente en ámbitos como la salud, la nutrición o el ejercicio físico, sino en los estudios, las relaciones personales o el mundo laboral, que es habitual el quererlo todo “aquí y ahora” una vez decides cambiar el chip y comenzar[…]
Read More »Si estás leyendo esto, seguramente te pasó en su momento, te está pasando o te pasará próximamente: eres el nuevo en la sala de musculación y te encuentras como un pez sin su pecera. Todo resulta nuevo para ti, desde la instalación en sí hasta el diverso número de personas[…]
Read More »Peso Muerto Si hay un ejercicio considerado por muchos asiduos al gimnasio y entrenadores como un sinónimo de fuerza absoluta, ese es el Peso Muerto. Son tantos los grupos musculares implicados en su ejecución (piernas, espalda, core, antebrazos…), que es de los ejercicios más importantes a la hora de conseguir[…]
Read More »Hoy en día, donde nos encontramos inundados por información de todo tipo y procedente de un amplio abanico de medios, véase redes sociales, Youtube o medios escritos, entre otros, son muchas las fuentes de las que podemos beber y que, no obstante, muchas de ellas suelen contradecirse entre sí: mientras[…]
Read More »¿Qué es la vida? La vida es esa serie de cosas que nos suceden con el paso de los años y que, en base a nuestros actos, hacen de nosotros el tipo de persona que somos en la actualidad. No importa el ámbito al que nos refiramos: educación, familia, relaciones[…]
Read More »Resulta curioso como hoy en día, en el que vivimos en un mundo plagado de medios con los que obtener suficiente información, es uno de los períodos de la historia en el que peor informados estamos y en los que, por lo tanto, tendemos a creer en todo aquello que[…]
Read More »Ya sea una boda, fin de año o las vacaciones de verano, se aproxima esa fecha marcada a fuego en tu calendario. Necesitas reducir, en un tiempo limitado, un par de kilos para poder entrar en ese vestido, o traje, que habías comprado años atrás, cuando te mantenías físicamente activ@[…]
Read More »Es un sábado por la tarde. Te encuentras realizando la compra semanal en tu supermercado de confianza. De repente, diriges tu mirada hacia el pasillo de las bebidas alcohólicas. Un grupo de jóvenes ha captado tu atención. Pese a que físicamente pudieran pasar por personas adultas, analizando su comportamiento, sus[…]
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